Эмоциональное выгорание проявляется раздражительностью, хронической усталостью, чувством внутренней пустоты, цинизмом и потерей эмпатии.
Психотерапевт Антон Гребенюков предупреждает, что эти признаки отличаются от депрессии.
Первый сигнал: если отдых или смена деятельности не помогают, это признак выгорания.
Когда обратиться к врачу: если симптомы длятся более 2 недель и влияют на все сферы жизни, обязательно обратитесь к врачу.
