Диетологи раскрыли пользу зеленого чая для организма. Эксперты подчеркивают, что регулярное употребление зеленого чая важно для здоровья.
По словам диетолога Джеки Бридсон, зеленый чай обеспечивает мягкое и продолжительное повышение бодрости без резких скачков энергии. Этот эффект обусловлен сочетанием кофеина и аминокислоты L-теанин.
Диетолог Кендра Хейр добавляет, что зеленый чай богат антиоксидантами. Она отмечает, что зеленый чай положительно влияет на сердце, мозг, печень и желудочно-кишечный тракт, укрепляет иммунитет и нормализует обмен веществ.
Кроме того, исследования показывают, что зеленый чай снижает риск инсульта. Эксперты рекомендуют умеренное употребление зеленого чая в рамках сбалансированного питания и здорового образа жизни.
