Распространенное мнение о том, что самый полезный для здоровья сон — на левом боку, ошибочно.
Об этом российский нейрофизиолог Фади Халлал рассказал в интервью испанскому изданию "Hola".
Врач пояснил, что сон на левом боку полезен лишь в определенных случаях, например, на поздних сроках беременности или при гастроэзофагеальном рефлюксе (заброс содержимого желудка в пищевод).
По словам Халлала, универсальной позы для сна, подходящей всем, не существует.
"Лучшая поза — та, которая позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли", — отметил нейрофизиолог.
Он подчеркнул важность индивидуального выбора позы для сна в зависимости от самочувствия утром.
