Недостаток сна разрушает сердце быстрее, чем жирная пища. Российский кардиолог Эльвира Хачирова заявила, что хронический недосып и апноэ сна опаснее для сердечно-сосудистой системы, чем вредное питание.
Специалист опровергла миф о вреде плохого холестерина, сливочного масла и сала: «Это устаревший подход. Мы теряем молодых пациентов из-за бессонницы и проблем с дыханием. Худые люди, которые избегают жирной пищи, но работают по 60 часов в неделю, имеют более высокий риск инфаркта, чем те, кто спит восемь часов и любит стейки».
Во время апноэ человек не может дышать от 10 до 60 секунд. Уровень кислорода в крови падает до критических 60-70%, затем выбрасываются адреналин и кортизол, учащается сердцебиение, резко повышается давление. Это повторяется много раз за ночь, сердце переживает 200-400 «микроинфарктов».
У людей с апноэ риск гипертонии в 4 раза выше. Хронический недосып увеличивает риск инфаркта на 45%, а тяжелое апноэ утраивает риск внезапной смерти во сне. Специалист рекомендует обратиться к врачу для лечения после подтверждения диагноза.
