Максимальная безопасная продолжительность плавания в море в курортный сезон составляет 10-15 минут.
После этого обязательно выйти на берег и согреться.
Российский эксперт Евгений Кудряшов рекомендует чередовать заходы в море с отдыхом на пляже.
Длительное пребывание в воде может вызвать переохлаждение, спазм сосудов и проблемы с сердцем.
Оптимальное время для загара - с 7 до 10 утра и после 16:30.
