Российский психолог Павел Жавнеров подчеркивает важность цифровой гигиены в отпуске.
Эксперт советует отключать все уведомления, чтобы избежать тревоги и невротических расстройств.
"Если страх потерять работу заставляет отвечать на рабочие звонки, это приводит к выгоранию", - отметил психолог.
Он рекомендует настроить телефон так, чтобы не приходило ни одного уведомления, и полностью отдыхать.
