Китайские исследователи выяснили, что ежедневное употребление мяса повышает вероятность достижения 100 лет у женщин с недостаточным весом на 44%.
Вегетарианцы, употребляющие рыбу, яйца или молочные продукты, также достигают 100 лет так же часто, как мясоеды. Ключевой фактор — достаточное потребление белка и калорий.
Учёные рекомендуют сбалансированное питание, но подчёркивают, что универсальных правил для всех возрастов не существует.
Исследование более 5000 человек в возрасте 80+ лет в Китае показало, что женщины, употребляющие мясо, чаще достигают 100 лет, чем вегетарианки. У мужчин значимой связи не обнаружено.
Здоровый образ жизни на 70% определяет достижение 90 лет. Пожилым людям требуется больше белка, чем рекомендовано стандартными нормами.
