Летом многие хотят быстро загореть. Однако ровный золотистый оттенок кожи — это не только красота, но и здоровье. Важно защититься от солнечных ожогов, пигментации и преждевременного старения.
Начните с подготовки: за 48 часов до выхода на солнце сделайте мягкий пилинг. Это удалит омертвевшие клетки, обеспечив ровный загар. Увлажнение предотвращает шелушение.
Солнцезащитный крем с SPF не препятствует загару, а защищает кожу от ожогов, позволяя постепенно вырабатывать меланин. Выбирайте средства широкого спектра и обновляйте каждые 2 часа или после купания.
Лучшее время для загара — до 11 утра и после 16 вечера. Включите в рацион бета-каротин, ликопин и антиоксиданты. Они защищают кожу изнутри и придают загару теплый оттенок.
