Пьете кофе натощак для борьбы с бессонницей? Это может повысить уровень кортизола, нанося вред нервной и сердечно-сосудистой системам.
Российский невролог Инна Филатова утверждает, что кофеин повышает уровень кортизола. При употреблении натощак этот эффект сильнее, приводя к тревоге, тахикардии и проблемам вегетативной нервной системы.
Врач отмечает, что кофеин также нарушает качество сна и усиливает хронический стресс. Он нагружает гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, нарушая гомеостаз организма.
Пациентам с мигренью, тревожностью и нарушениями сна следует избегать кофеина, так как он может усугубить эти состояния.
