#yemek
yemek mövzusunda ən son xəbərlər və maraqlı məlumatlar.
Səyahət öncəsi qidalanma qaydaları
Səyahət öncəsi düzgün qidalanma qaydaları. Qaz yaradan, ağır və yağlı qidalardan uzaq durun. Yola çıxmadan 2-3 saat əvvəl yüngül yemək yeyin.
18:00-dan sonra yemək arıqlatmır
Mütəxəssis İrina Tatarnikova saat 18:00-dan sonra yemək qadağasının arıqlamağa təsir etmədiyini açıqlayır. Effektiv çəki itirmə üçün kalori balansı və yuxu intervalı vacibdir.
...