Rusiyalı həkim Nadejda Çernışova hər gün eyni səhər yeməyinin orqanizmə zərərini açıqlayıb.
Mütəxəssis qidalanmada monotonluğun bədəni vacib maddələrdən məhrum etdiyini bildirib.
Səhər yeməyi gün üçün əsas enerji mənbəyi olduğundan balanslı və müxtəlif olmalıdır.
Həkim bir neçə variant hazırlamağı, mövsümi meyvə-tərəvəzdən istifadəni tövsiyə edir.
Rasion hazırlayarkən sağlamlıq vəziyyəti və həkim məsləhəti nəzərə alınmalıdır.
