İmtahan ərəfəsində məktəblilərə bütün materialı yenidən öyrənmək yox, vaxtı düzgün bölüşdürmək və psixoloji hazırlıq tövsiyə olunur.
Pedaqoq-psixoloq Natalya Morozova bildirib ki, imtahana bir gün qalmış əsas hazırlıq yekunlaşmalıdır. Yeni mövzular öyrənmək əvəzinə əsas mövzuları, düsturları və qaydaları təkrarlamaq daha faydalıdır.
O, qısa plan və vizual sxemlərdən istifadə etməyi tövsiyə edib. Bu üsul mövzular arası əlaqələri görməyə və imtahan zamanı məlumatı tez xatırlamağa kömək edir.
İstirahət də vacibdir. Fasilələr diqqəti qoruyur və stresi azaldır. Aktiv istirahətlə sakit fəaliyyətləri növbələşdirmək faydalıdır: gəzinti, idman, kitab oxumaq, musiqi dinləmək və dostlarla söhbət.
Morozova yuxuya diqqət etməyi məsləhət görüb: gündə 7-8 saat yatmaq, eyni saatda yatıb oyanmaq. Yuxusuzluq yaddaşa, diqqətə pis təsir edir.
Yatmazdan yarım saat əvvəl smartfon və kompüteri buraxıb kitab oxumaq, isti bitki çayı içmək və nəfəs məşqləri etmək rahatlamağa kömək edir. Həmçinin, uğuru zehində canlandırmaq həyəcanı azaldır.
